■ 自宅でのダイエットに効果的なフィットネス機器 〜 ラテラルサイトレーナー 〜
自宅で簡単にできるフィットネス機器は、エアロバイクやランニングマシンなどがあります。
その中で、最もダイエット（脂肪燃焼）に適しているのは、ラテラルサイトレーナーだと思います！
ラテラルサイトレーナーとは、上下の階段を上がるような運動に、横の運動を加えた、
脂肪燃焼効果がとても得られやすい、フィットネス機器のことです。
では、そのラテラルサイトレーナーの効果について、見ていきましょう！
■ ラテラルサイトレーナーの効果は？
ラテラルサイトレーナーは、他のフィットネス機器よりも比較的、値段が安く
それほど場所も取りません。
また、体脂肪を燃焼するだけでなく、ネジリの動きが入ることから、お腹周りのシェイプや
ヒップアップにも効果があります！
ダイエットで一番大切なことは、続けること。
そしてダイエットのコツは、運動中のキツイ時間を他のことで紛らわすことです！
ラテラルサイトレーナーでしたら、テレビやＤＶＤ（映画）を見ながらできるため、
脂肪燃焼効果が得られる２０分の運動は、あっという間に過ぎてしまいますよ（笑）
（つまり、辛くなく効果的に痩せられる、、ということです！）
■ ラテラルサイトレーナーについてのご質問
ここで、私がよくいただいたご質問を、ご紹介したいと思います。
Ｑ、ラテラルサイトレーナーと、普通のステッパーの違いはなんですか？
ラテラルサイトレーナーと、普通のステッパーの違いは、横の動きがあるかないかです。
普通のステッパーは、階段を上がるような感じで、上下の運動しかありません、、、
一方、ラテラルサイトレーナーは、上下の動きだけではなく、横に動く運動が加わるのです！
この 「横に動く運動」 というのがポイントで、これによって「ネジる」ような動作となり、
お腹周りのシェイプアップや、太もものシェイプアップ、さらにヒップアップ効果 もあるのです！
（ラテラルサイトレーナーは、普通のステッパーに横の動きを取り入れたもの、と思ってください）
Ｑ、自宅がマンションなんですけど、ラテラルサイトレーナーをやって、下の階に響かないですか？
下の階には響かないですよ！
ラテラルサイトレーナーやステッパーは、ステップのところに乗るので、空中に浮いている感じなのです。
ランニングマシンと違い、床にバタバタと振動がいかないため、マンションの方でも問題ありません！
むしろ、マンションの方には、ラテラルサイトレーナーがオススメかもしれないですね（笑）
Ｑ、ラテラルサイトレーナーは、どれぐらいやれば効果的なんですか？
ダイエット、つまり脂肪を燃焼させて体重を落とすには、有酸素系の運動をする必要があります。
そのため、ラテラルサイトレーナーは、できれば２０分ぐらいの時間を行って下さい！
（２０分ぐらいから、脂肪燃焼効果を得られるためです）
ただ、無理はしないようにしてくださいね。
なかなかダイエットの効果が得られない方、お腹周りや下半身のシェイプアップで悩まれている方、、、
このような方に、ラテラルサイトレーナーはまさに最適なフィットネス機器です！
みなさんで、楽しく・効果的にダイエットをしていきましょうね！
