■ サプリメントとは？
サプリメントとは「補足する栄養素」 という意味で、普段の食事や食品では十分摂れていないものを
補う「栄養素」を総称してサプリメントといいます。
■ サプリメントについて、知っておきたいこと
ほとんどのビタミンやミネラルは食品から摂り入れたり、体内で合成できるようになっています。
ところが、現実には十分な栄養を食品から取れていない人がほとんどなのです。
十分な栄養を取れないと、食生活の低下だけでなく社会・人間関係のストレス、育児のストレス など、
体の機能に多きな影響を与えてしまいます。
また、肥満や体重の増加は、ストレスによって大きく影響を受けると言われています。
「なんか落ち着かないなぁ」とズルズル間食をし、イライラすれば「気晴らし食い」でおさえて、
イヤなことがあれば「やけ食い」に走る。
食べてみることで手っ取り早くストレスを解消しようとするこうした行動が、
みるみる肥満を生み出してしまうのです。
このことから、食生活がどうしても偏ってしまう現代において、普段の生活では足りない栄養素、
消耗されてしまう栄養素を、サプリメントで補給することはとても大切なことなのです。
■ ダイエットに効果的なサプリメント
サプリメントの中には、脂肪燃焼効果があり、ダイエットにとても効果的なダイエットサプリメントや、
美肌・美白効果があるサプリメントもあります。
話題となっているダイエットサプリメントを、ここでチェックしていきましょう！
■ アルファ リポ酸とは？
アルファ リポ酸（リポ酸）は、主にブドウ糖の消比率をＵＰさせるダイエット効果 と活性酸素抑制による
老化防止効果 で、とても人気の高いサプリメントです。
また、酸化したビタミンＥやビタミンＣを再生して何度も使えるようにするため、高い抗酸化効果 が期待できます。
■ アルファ リポ酸の働きと効果
アルファ リポ酸は、ほかに並ぶものがないほどの強力なアンチエイジング（老化防止）効果があります。
そしてもう１つが、糖（ブドウ糖）のエネルギー変換効率を上げ、リバウンドのしづらい身体を作る体質改善を
狙った、効率的なダイエット効果を得られるのです。
今後、美容とダイエットを考える上では、アルファ リポ酸は最重要の成分となります。
■ コエンザイムＱ１０とは？
コエンザイムＱ１０とは、別名「ビタミンＱ」と呼ばれる補酵素で、近年、抗酸化作用がある事が証明され、免疫力を強くする働きや運動能力を向上させる働きなど、様々なパワーを持っている成分です。
■ コエンザイムの効果
コエンザイムＱ１０には、体内の酸化を防ぐ「抗酸化作用」があるとされています。
体内が酸化することを原因に、脳卒中・アルツハイマー・心臓病・高血圧・がん（癌）・免疫関係の病気・しわ・シミ・たるみ・皮膚の老化を起こすとも考えられるため、抗酸化作用の強いコエンザイムＱ１０は、これらの予防に効果があると言われています。
もちろんこの「抗酸化作用」は肌の老化を防ぐため、美肌効果があります。
