■ L-カルニチンとは
L-カルニチンとは、脂肪をエネルギーに変えてくれるアミノ酸のことです。
L-カルニチンは二つのアミノ酸、リジンとメチオニンから構成された成分で、肉などから摂取することが可能であり、体の中でも合成することができます。
そのため、カルニチンの効果で脂肪は燃焼されるはずなのですが、肥満体質の人はカルニチン量が少ないので、脂肪分解物が分解されず細胞内に蓄積してしまうのです、、、
■ L-カルニチンの働きは？
体内に蓄えられた脂肪酸はミトコンドリア内に運ばれ、そこで燃焼します。
しかし！
ミトコンドリアに運ばれるときに必要なのがこのカルニチンなのです！
体内でこのカルニチンが無ければ、脂肪をミトコンドリア内に運ぶ事ができず、脂肪燃焼率効率が悪くなってしまいます、、、
■ L-カルニチンで効率よくダイエット！
カルニチンがダイエットに良いとされる理由は、脂肪をミトコンドリア内に運び、脂肪燃焼効率をＵＰさせて
脂肪を上手くエネルギーに変える働きを持っているためです。
つまり、L-カルニチンが体の中にたくさんあれば、脂肪を効率良く活発に消費する事ができ、ダイエットにとても効果的！というわけなんですね！
■ L-カルニチンは年齢とともに減少、、、
L-カルニチンは２０代をピークに減っていってしまいます。もし L-カルニチンが不足すると、遊離脂肪酸を消費することが出来ないので、
なかなか体脂肪が減らない体質、ダイエットしにくい体になっていってしまうのです。
このようにダイエットで脂肪を燃焼させるには、L-カルニチンは必要不可欠と言えます！
