■ クエン酸とは?
クエン酸とは、健康なからだを保つために欠かせない成分で、特にスポーツ活動中に多く消費されます。
■ クエン酸の効果は数時間持続します
クエン酸は飲んで約30分ぐらいで血中濃度が一番高くなり、その後数時間で元の濃度に戻ります。
そのため、飲んで直ぐに効果が始まり、それは数時間続くことになります。
■ クエン酸はダイエットに効果的!
人間の体にはクエン酸などを中心とする物質代謝の機能があり、たんぱく質・炭水化物・脂質が燃えてカロリーになります。
このときにクエン酸が働き、このサイクルが活発なほど、コレステロールや体脂肪、乳酸が分解され、
体内のエネルギーを効率よく燃焼させるようになり、肥満を防止し、疲れにくく健康的なスリムな体になる効果があるのです。
■ 痛風の方はクエン酸に注目!
痛風の原因物質である尿酸は酸なので、アルカリによく溶ける性質があります。
実はクエン酸が分解すると血液はアルカリ性となります。
次に、体の恒常性を保つために尿がアルカリ性となります。
アルカリ性の尿に尿酸がたくさん溶けるため、尿酸の排泄が増加して原因物質の血中の尿酸値が低下するのです。
そのため、クエン酸は痛風の方に効果的、、というわけです。