■ ラズベリーとは
ラズベリーとは、ヨーロッパの原産で、古くから裁培も始められ、実も葉も昔から家庭薬として親しまれてきたハーブのことです。
果実には鉄分やビタミンＣが多く、貧血や腎機能を高める作用も知られています。
また抗癌作用、ダイエット効果も注目されています。
■ ラズベリー ダイエットの脂肪燃焼メカニズム
食物を食べて吸収すると、体の中では常に脂肪の分解が起こりますが、不規則な食事や生活習慣、運動不足また加齢などの理由により、
脂肪の分解が遅れ、基礎代謝が下がると、脂肪はどんどん体に蓄積されます。
そこで、近年注目されているラズベリーは、脂肪と脂肪分解酵素の結合を猛烈な勢いで促進させ、ダイエット効果でよく知られている
カプサイシン（唐辛子の有効成分）の３倍の脂肪分解力で、蓄積された脂肪を燃焼していきます。
脂肪と脂肪分解酵素が結合すると、グリセロール（グリセリン）と脂肪酸に分解され、一方は体外に排泄され、
もう一方は筋肉など基礎代謝に重要な役割を果たす組織に取り込まれ、エネルギーとして分解されます。
つまり、ラズベリーには脂肪を燃焼し、引き締まった体に必要な筋力アップを促す働きがあるのです。
■ ラズベリーにはこんな効果も！
ラズベリーには、脂肪の代謝を促進することから、女性のお尻や太ももにあらわれるセルライトをケアする働きがあります。
セルライトとは、皮膚がオレンジの皮のようにボコボコになってしまうもので、皮下脂肪に老廃物が溜まるのが原因といわれています。
ラズベリーを効果的に摂るタイミングは、食べる直前または１５〜３０分前を目安にしましょう。
■ ラズベリー ダイエットの癒し効果
ダイエットというと、栄養不足になったり健康を損なったり、逆にストレスが溜まり、リバウンドしやすくなるという心配がつきものです。
ラズベリーは、脂肪燃焼効果に加え、アロマテラピーの世界でも気分を落ち着かせる働きがあるエッセンシャルオイルとしても活用されています。
このラズベリーの働きは、食欲を抑制し空腹感を満たす効果、ダイエットによるイライラを解消する効果もあるのです。
